「所謂佛系、無為，指的不是不動作，而是不期待，只是行動和感受。」
允許自己所有情緒的發生，沮喪時好好沮喪，用汗水淚水將名為沮喪的能量消耗盡，就會有新的空間容納平靜。
明白零到一百不是一條直直的路，不是一條往上的路，甚至不是一條路。是像海，漂在海中，時而浮起時而沉落，記得呼吸就好。
明辨不執著與不在乎，努力和過度用力，當覺得能量不通暢時，是時候緩下來，或許和師者請教，也或許沉澱後自己做適當的調整。
好好地說、緩緩地說，意念與語氣用邀請取代要求。
要努力的方向，不是調整自己滿足他人，而是真正成為自己，以舒服的姿態、不疾不徐的節奏，通往穩定成熟之路。
莫忘初衷。
