〔動的語言〕Vol.5 穩定與靈活的取捨
上篇文章中我們理解脊椎曲線的形成過程,明白動作不是在追求僵硬的中立,而是回到這條S形曲線裡延展。 正因脊椎的S […]
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動的語言, 墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 身心學, 關於身體上篇文章中我們理解脊椎曲線的形成過程,明白動作不是在追求僵硬的中立,而是回到這條S形曲線裡延展。 正因脊椎的S […]
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動的語言, 墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 身心學, 關於身體上篇講到人體的張拉整體,其中有幾個橫向的構造,其中我們最常聽到的橫膈,是位於胸腔和腹腔之間的橫膈肌,也是啟動呼
〔動的語言〕Vol.3 橫膈的多重功能 Read More »
動的語言, 墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 身心學, 關於呼吸, 關於身體四月進修月,上半年最重要的課程都安排在這個時候,先是DNS Yoga level 3,4,隔兩週是Gyroki
回顧這幾週的練習主軸,除了外顯的主題之外,似乎都更想傳遞一種訊息,在練習中體驗「陰中有陽,陽中有陰」 正如瑜伽
看見「陰中有陽,陽中有陰」的瑜伽練習 Read More »
墊子上的瑜伽練習, 瑜伽”Movement is our first language.” —Bonnie Bainbridge