墊子外的瑜伽練習

剛結束一系列的哈達瑜伽，在教室課程分類上算是中高程度的進階練習，有別於講解與正位為主的基礎瑜伽和串連基礎體式的 […]

約莫十年前在一堂團課當中，是我第一次接觸頌缽療癒，當時教室只有開了兩週的特別課，提醒我們可以多帶些保暖衣物和需

關於前陣子練習靜心時產生的疑惑與近期的理解⋯⋯ 無論是在修復瑜伽的體式停留當中，抑或在各種形式的冥想練習過程，

前陣子生活中發生了一連串的事情，讓原本尊敬的人、相信的道，忽然開始瓦解，即便自認沒有過分崇拜的習性，但卻對種種

覺知是份溫柔的凝視，沒有預設的探究，沒有耽溺的欲求。 當我們潛心於向內覺察時，有時會不小心帶著過度認真的個性，

該從何說起呢⋯⋯ 五月中旬高燒多日，經診斷感染科推測是恙蟲病的機率比較高，在投藥控制症狀和生命徵象後就出院啦～

你的瑜伽練習，不僅僅從踏上墊子的那天起算，所有過往發生的總和，構成了此刻的你，更遑論來自於未顯化的、超越因果時