墊子外的瑜伽練習

覺知是份溫柔的凝視，沒有預設的探究，沒有耽溺的欲求。 當我們潛心於向內覺察時，有時會不小心帶著過度認真的個性，

該從何說起呢⋯⋯ 五月中旬高燒多日，經診斷感染科推測是恙蟲病的機率比較高，在投藥控制症狀和生命徵象後就出院啦～

你的瑜伽練習，不僅僅從踏上墊子的那天起算，所有過往發生的總和，構成了此刻的你，更遑論來自於未顯化的、超越因果時

我能看見一個人眼中的光。 其實不太敢直視他人雙眸，但社會化的過程似乎必須這麼練習，意圖可能是讓人感覺自信。但每

越是醒目的存在，越容易讓人迷失方向。 好比說體式，即便只是瑜伽八肢的其中一項，但或許因為是最實際的肉身吧，也是

花了六年的時間，從背不動背包、走不遠，讓自己慢慢越背越輕、越走越快。算是一種舒適圈了吧，選擇自己想走的路線和天

每天研習課程的結尾，都會有約莫半小時的調息法和靜心練習，由於時間拉得足夠長，幾乎都會來到思考暫停、意識幾近模糊

以前我總將學術知識當成是工具，想用來證明瑜伽練習的好處，以為將那些生硬的大體解剖、生理學、胚胎學、神經解剖學轉