2020-04-17 《背脊肌筋膜照護百科解剖書》 對人體的興趣，或許也跟自己的不平衡有關，特別是從國小開始跟隨著我的脊椎側彎。 上週師資培訓主題是脊椎，那幾天也 […] 《背脊肌筋膜照護百科解剖書》 Read More »書 文字, 關於身體, 養分
2020-04-14 Day14 無欲無懼 一樣的，週日午後是瑜伽哲學分享時間。前幾週的時間，Jade帶領我們一起閱讀了瑜伽經，除了經文的講解，也好喜歡每 Day14 無欲無懼 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-04-12 Day13 空的練習 前兩週的作業，其中一項是要我們安排完整一小時的溫和瑜伽課程。 在帳篷的第二晚，不到九點就睡了，凌晨三點也就很自 Day13 空的練習 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-04-06 Day11 瑜伽教學的價值 真心認為，排出一連串順暢的序列，或者教學解鎖體式的技巧，並非一位瑜伽引導師的最大價值。 在拆除種種障礙物，更接 Day11 瑜伽教學的價值 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-04-04 Day12 穩定與平衡 這週的試教練習，從二十分鐘拉長到半小時，要呈現一堂完整的課程，從課前問候到最後的攤屍式。 週六有固定的序列，要 Day12 穩定與平衡 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-04-02 口令的藝術 好的引導，學生不僅能跟隨口令進行身體層面的調整，也能讓感知觸及更深的層竅，如何讓我們的口令更精確、更富含想像力 口令的藝術 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2020-04-01 內心的外顯 好像落入了圈套，自己設下的，一趟步道沒有走到終點就不算完成，六天的行程，被天氣預報搞得更是心慌。牙一咬，想說假 內心的外顯 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
2020-03-29 寫在能安之前 大概是要克服恐懼，雖然不清楚恐懼的源頭，但我好像對於長天數行程有點擔憂。 怪的是，身體強壯了許多，呼吸調節也有 寫在能安之前 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
2020-03-26 肌肉共同收縮穩定關節 即便了解單一肌肉的起始位置及功能，但任何動作是不可能只有單一肌肉工作的，這也是肌動學和生物力學存在之必要。 剛 肌肉共同收縮穩定關節 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 瑜伽學習日記, 關於身體
