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2020-05-22

教與學身份的轉換

每位老師的練習經驗不同,教學這門藝術也因此百花齊放。全心擔任學生時,自己也會對於老師們有所喜好;而當要成為分享 […]

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墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 瑜伽學習日記
2020-05-21

Day 21 倒立

跟朋友提及師資的排程與內容,大家都好驚奇 「蛤?瑜伽也要學解剖?」「什麼哲學啊?不是運動咪?」 每天早晨八點半

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瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-05-18

Day 22 陰陽平衡

時間拉長到75分鐘,自訂主題的陰陽瑜伽課程。或許跟我自己的練習取向有關,不太追求在關節極限空間下的進階動作,平

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瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-05-13

Day19 日常療癒

有時會覺得自己狀態極好,身體舒暢、神清氣爽,對自己的效率和狀態都很滿意;但也有些時日感到特別疲憊,怎麼都提不起

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瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-05-01

Day18 明辨

博伽梵歌中Krishna象徵真實自我,毋需向外追求快樂,和平本已存在於我們每個人之中。即使它好像是從外界來的,

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瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-04-29

Day18 第一次陰瑜伽教學(雖然只有6分鐘)

相較於動態課程,靜態練習停留時間較長,更能把體位法之外的瑜伽哲學帶入教學。 本週的晨練分別是一堂90分鐘療癒瑜

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瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-04-28

關於顳顎關節

從物理治療師的觀點了解TMJ蠻有趣的,畢竟咬合的力量很大,是全身力學的一部分,需要跳脫只針對單一關節障礙處理,

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關於身體
2020-04-26

Day17 初心

上週回家作業包含了一堂完整的基礎瑜伽課程準備,主題是核心,尤其在基礎的班級裡,可能出現第一次接觸瑜伽的人,因此

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瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-04-23

淺談筋膜運動

運動前的動態伸展,能避免肌筋膜緊繃,導致運動傷害產生;運動後的靜態伸展,能讓肌筋膜回復原本長度。 除了可以「被

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筋膜, 關於身體
2020-04-19

Day16 Karma Yoga

我不覺得在從小到大的教育體制當中,曾有機會接觸到哲學。現在回想起來,很是可惜。 大學開始空出了許多時間,好多疑

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瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
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