2020-08-13 「覺得還可以」 那天跟Ning聊到，觀察到課堂上大多數人，會在聽到加深口令的選項時，下意識往往就直接去到更深的方向。 我也曾經 […] 「覺得還可以」 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2020-08-10 何謂準備好 「準備好了沒？」 準備踏上五天的步道了嗎？ 一部分的我是擔心害怕的，擔心體力不支、擔心腳傷復發，憂慮總有千 何謂準備好 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
2020-08-08 不同的練習方式，練出不同的身體特性 下課後跟一位業餘抓舉選手聊天，好奇他平時的訓練菜單是什麼、比賽在幹嘛。 或許是問太多了，同學反過來問我「妳也有 不同的練習方式，練出不同的身體特性 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2020-08-05 自己的信念 似乎都是在越深入了解，才越覺得不足。 Iyengar的傳統總是有其道理，但我也無法忽視Vinyasa flow 自己的信念 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2020-08-01 瑜伽之於其他法門 那天萱來體驗靜態課程，這禮拜帶入更多正念的引導。 即便我們知道練習過程本來就該是正念的狀態，然而適當的引導，也 瑜伽之於其他法門 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2020-07-28 《瑜伽好聲音》寫在課後 從小就不喜歡自己的聲音，跟大多數女生不一樣，是低沈冷酷的。 成長與工作歷程，也幾乎沒有與聲音使用太相關的領域， 《瑜伽好聲音》寫在課後 Read More »瑜伽, 瑜伽學習日記, 關於身體
2020-07-25 當下的練習 教學讓我練習真的”活在當下”，還在熟悉團體課的種種細節，不像訓練時期的試教總能把課程走完，實戰過幾次後，多了跟 當下的練習 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語
2020-07-24 《改變人生的最強呼吸法》 雖然也是一本名字灑狗血的書，當初是聽專精於呼吸的物理治療師推薦的，於是決定一讀究竟。 呼吸的主要觸發原因，是為 《改變人生的最強呼吸法》 Read More »書 文字, 關於呼吸, 養分
2020-07-22 《呼吸：啟動筋膜自癒的開關》 最近讀了兩本呼吸相關的書籍，先來分享《呼吸：啟動筋膜自癒的開關》 當初會對這本書有印象，是在購書網站上看到目錄 《呼吸：啟動筋膜自癒的開關》 Read More »書 文字, 關於呼吸, 養分
2020-07-09 我的瑜伽旅程 第一年的瑜伽練習仍是懞懞懂懂，單純喜歡課程過後身心舒暢的感受，漸漸地發覺自己特別喜歡跟隨某位老師，她在課程當中 我的瑜伽旅程 Read More »瑜伽, 瑜伽學習日記, 瑜伽師資培訓日記
