和同學們的美好午餐，也聽Rosa分享了好多關於心的練習。
「當神多無聊，每天平靜開心的；當人類才好玩啊，生氣的時候感覺憤怒、難過的時候感受悲傷、害怕的時候好好感受恐懼。」
晚上就感受到了前所未有的恐懼，看到無以名狀的恐懼，但又必須立刻把自己拉出恐懼，要自己馬上回到當下、專注眼前，不要去想還沒發生的事情。
好好記憶這樣的恐懼的滋味，好好記憶曾犯下的失誤，然後就放下，放下，繼續往前走，不要困住，繼續走。
後記，看到同事腰酸卻又把腰折得更彎，試圖舒緩。因而開了五分鐘的姿勢小學堂，大家聽得起勁，也讓我有機會跳出充滿恐懼的情緒。
「陳醫師妳繼續講好不好，妳講這個的時候聲音好好聽欸～」
什麼意思
我明明對患者也是這樣
