近兩週的步道生活，對身體來說是全新的活動模式，以往在山上活動的時間最長也不過四天，而這回十一天，每天上上下下2000~3000公尺、10~20公里的路程，加上負重，老實說，比我預期的還困難，但也讓我知道自己身體目前的極限在哪。
以往一旦走太遠，右腳就會有偶發性足底筋膜炎，突然踩一步像是被電到似的。但這回一開始只覺得它緊緊的，我心想這是很正常的，這太超過它原本的工作量了，還不需要依靠藥物強力壓制人體的自然發炎作用，讓它多休息就會好的。
接下來幾天，一旦走久了右腳小腿肚就開始出現緊繃感，有時從腳趾蔓延到腿後側。
步道上第五天路程比較硬，一早就告訴自己要上緊發條，一連串的Z字型上坡，頂著烈日、步伐稍快也不太休息，中午過後腳開始有些感覺，便決定不再翻過另一個山頭，直接下切溪谷，原本好走的緩下坡，卻在每一個步伐間如此不適，除了腳板的緊繃感，大拇指的反覆摩擦、小腿肚的酸麻也讓速度變得好緩慢⋯那是我第一次因為爬山疼痛而吃止痛藥。
之後的路程我走路變得很小心，深怕右腿施力過多又會復發，知道不是臀腿核心肌耐力不足、知道不是肺活量不夠，清楚地知道是筋膜的問題，但也無法在當下快速地回復。對自己體力原先還蠻有信心的我，幾乎被疼痛和自責打倒，儘管身處大自然仍舊很開心，但難以專心在享受四周美景，也是真的。
回國後又去了趟印度，頭一天還蹦蹦跳跳的，下午立刻把午餐咖哩吐光光，晚上又拉了一波，徹底水土不服。隔天開始高原反應，天阿又不是沒上過3952m，怎麼區區3300m高度就這麼不舒服，但話也不是這麼說的，第一次下飛機就在高海拔，誰也無法預測身體會有什麼變化，無心地逛著拉達克大街，此刻我頭痛只想倒頭就睡。第三天又開始回復正常，調整呼吸爬上小皇宮。
離開規律練習體位法有段時間，特別的是我發現自己在重回墊子上的心態，沒有以往休息很久的不安，反而因為身體又緊又無力，感受度提高不少
這種你知道自己並非退步，只是生命中必定會經歷的身體變化，不難過、不自責、不壓迫、但有一點點期待找回對身體每個角落主導權的感覺，是段值得被記錄的學習！
才剛有這番不錯的收穫，接下來眼睛手術的恢復期、開始上班的時間安排與工作壓力、反覆落枕全身緊繃、高燒後無止盡的鼻涕倒流，這一連串有點來得太急太快，殺得我措手不及！前幾天剛回到瑜伽墊，不但對每寸肌肉格外陌生，動作之間都好像在復健一樣，可惡啊哈哈！
可能前段日子放大假後身心都必須跟著格式化，重整歸零後，一切都重新開始吧
