博伽梵歌中Krishna象徵真實自我，毋需向外追求快樂，和平本已存在於我們每個人之中。即使它好像是從外界來的，也不過只是內心的投射。
把真實自我，與我的身體、我的念頭區分開來，身體的苦痛 不是我，心靈的擾亂 不是我，這要有多少的信念才能再一次次的練習當中體悟啊。
與人的相處，最能修煉了。
回憶起交往的頭幾年，理性腦在心裡有些疙瘩出現時總試著規勸它「沒關係的～妳要把這件事放下～」然後放著放著，久而久之就爆炸了
有一次爆炸的時候，自己在房裡哭得死去活來，某個瞬間
腦中一個聲音出現：
「妳在演哪齣啊？演哭戲好累啊！妳不是真的想哭吧？」
忘記了真實自我其實只是個目擊者，卻不小心開始加入演戲的行列。
當我們能把情緒從自身分離開來，關閉了總開關，事情就變得單純許多了。
瑜伽練習是工具，在有限的肉身，與無限的思緒中，去除障礙，回歸真實。