當我選擇臣服於生命之流，世界忽然為之開展。和FOCA福爾摩沙馬戲團 Formosa Circus Art的相遇大概就是如此吧！
因為山而相識的小邱，在歷經了長程步道梳理生命後回到了馬戲團；而我則是在山上、在瑜伽墊上、在生活中慢慢貼近自己，藉由各自的方式，在人生修煉場產生了共鳴，這回受到他的邀請到FOCA內訓、分享瑜伽，驚訝之餘也好感激有這次的機會，替自己這幾年的教學做個階段性整理。
起初我們只是在聊瑜伽，沒想到他突然丟來訊息「如果有空的話，想說可以來看看我們的排練，或許由妳來帶我們瑜伽的體驗課程也不錯呢～」我當然是受寵若驚驚驚（寵:驚=1:3差不多），馬戲團的人個個都能飛天遁地（在秀姑巒山頂3825m手倒立的小邱當時完全不顧我在旁邊差點閃尿），而我，到底能給他們什麼呢？
帶著這樣的疑問，兩個月前我們相約在北藝附近的餐館討論課程方向，當時他們正在為了北藝的開幕表演做準備。
小邱說，對於馬戲這麼專精的表演藝術，大部分的人都在很年輕的時候就開始了身體的訓練，因此這類型超乎常人的特技對他們來說早已是日常，而在忙碌的訓練、排練、巡迴表演之中，很多時候事情匆匆地來、生命匆匆地流過，「靜下來」對馬戲演員來說是相對陌生的。或許，這就是我能嘗試帶給他們的。
還在猶豫、甚至剛開始嘗試教學時，不免會自問「有瑜伽師資的人那麼多、身體筋開腰軟的人那麼多，我到底為什麼會要做這件事？」甚至在生命前二十年間，累積的身心疲勞，讓我駑鈍的身體需要花更多的時間去熟悉與關照。然而漸漸地發現，正是因為我那麼一般般的柔軟度、那麼不如何的肌耐力（沒有貶低的意思，但當時跟身體真的超級陌生的呀），讓我能在練習的過程，更深刻地體驗到瑜伽的力量，逐漸鬆綁並且強化身心的柔韌性，因此才會超乎常理地熱愛分享瑜伽吧！
平時都在InJoyoga教學，有熟悉的環境與同學，然而到異地、甚至面對這麼特別的族群，是我現階段相當難得的機會。比平時常態課多了好幾倍的時間，類似小小的工作坊的型態，也能闡述一些比較難在一般大眾課分享的觀念。
透過圖像與文字，將身體動的語言描繪一番，再進入動靜態的體位法與呼吸法練習，兩個小時的練習以及完整的大休息，是這次想帶給大家的身心藝術語言。
動中覺察的目的不在於完成體式，而是身心如何引導自己，在身心的練習當中沒有絕對的標準可言，任何感受到的細節都值得被觀察與珍藏。
在瑜伽解剖學當中穿插醫學的知識，在瑜伽哲學中穿插腦神經科學，難得有機會讓我大肆分享這些相當小眾或個人的心得，然而無論是西方科學式的解剖學，或東方能量式的解剖學，看似大相徑庭，實為相互呼應，只是不同的闡述方式罷了。
「第一次在排練場看到這些大男生靜下來的樣子，我真的好感動哦！」
第一天回程小邱用著像爹一般的口吻對我說，也和我分享他在一旁觀察到的事物。對馬戲演員來說用手走路稀鬆平常，反倒是雙腿紮根的感受相較之下陌生許多。
「像今天樹式，我看到有些人搖搖晃晃，有些人是有找到平衡，但卻又不太是向下紮根的感覺。」聽到這我內心澎湃不已，這就是我第一天想讓大家體驗的主題啊！藉由鬆沉去探索跟天地的關係、把自己交出去；藉由支撐去探索腳掌手掌或任何接觸的身體部位；藉由呼吸去探索接天接地時身體因著氣息的振動起伏。在瑜伽體位法當中，站姿是最最最根基的家族，因此也刻意在頭一天編排以樹式為起點衍生出來的站姿序列。
「感覺大家更能投入其中了，比較熟悉瑜伽練習的步調了！」
最後一天回程小邱這麼說著，我自己則是多了小蜜蜂後終於不會在偌大的排練場聲嘶力竭哈哈。這天想讓大家體驗中軸的延伸及各方向的曲線；體驗從身體中心將能量發散到六肢、找到內在空間；體驗藉由順流，讓能量能通過身體連結空間。也帶入了更多的旋轉與前後彎，最後的攤屍式也躺了好一陣子，敲敲缽，讓大家回到宇宙的懷抱。
剛好其中有天在外頭餐廳的書架上看到 Focasa馬戲藝術節 先前的文宣，在裡頭看到這麼一段。
「近年引導學生創作時，都會希望他們從自己的生活經驗或感受去發展，再延伸到道具的使用。當你從生活中去觀察，會發現同樣的道具也有很多使用上的可能性。」
「我本來想的是『你對生活的敏感度會影響你的創作』，但後來想想，更重要的應該是有沒有獨立思考的能力。你的感受是什麼？你怎麼解釋它？怎麼運用它？」
看到這段瞬間起了雞皮疙瘩，因為這三天的課，我其實有出功課給大家。第一天課程結束，請大家回去練習覺察，可能是一個突發事件，也可能是從未發現過的習慣；第二天分享後，邀請大家下回能在覺察後，進一步去觀看藏在背後的感受、念頭或反射行為；最終在陰陽瑜伽練習過程，反覆提醒著，好好關照現在身體的需要，替自己做出練習深度的選擇，在墊子上我們明白，原來自己才是主人，不是站在前面出張嘴的我；在墊子外我們因此也能明白，凡事都有選擇，這些瞬間的選擇會架構出自己的樣貌。
透過 體位法 / 動態冥想 的練習也好，透過 呼吸法 / 生命能量控制法 的練習也好，透過 觀照生活中 想法 / 語言 / 行動 也好，原來我們都能透過覺察，進一步去探索藏在背後的感受、念頭與反射行為，同時明白選擇的權力掌握在自己手中，這是份多麼強大而穩定的力量啊。
不曉得第一次的瑜伽體驗，是否能在心中種下種子，這不是我的功課，也不是我的目的，在整個策劃與執行的過程，我已經好好享受過了。
期待明年二二八連假能到台南水交社，好好看場臺灣首次馬戲棚的正式展演了，到時候再見！
