2024-01-03 山與瑜伽與身體 我知道身體渴望攀登，需要無止盡的上下坡，去讓呼吸工作、讓每個細胞感受真實。 下坡伴隨的速度感，在肌群耐受範圍內 […] 山與瑜伽與身體 Read More »墊子上的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語, 瑜伽
2023-12-07 現代舞和寰宇瑜伽中的身體與我 就像我自己的練習歷程，從瑜伽開始喚醒覺察，中途也有開始透過負重去找到那些我一直感受不到張力的部位，或是練習瑜伽 現代舞和寰宇瑜伽中的身體與我 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 瑜伽學習日記, 關於「我」
2023-11-11 觀察每個人身上不同的學習方式 近期的週三早晨開始了75分鐘的陰瑜伽練習，和熟悉的熱陰瑜伽相比之下，雖然沒有紅外線溫暖的輔助，但延長的時間，搭 觀察每個人身上不同的學習方式 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2023-11-01 不怕緩慢 「妳好像少年漫畫的人物哦。」室友這麼說。 「我真的好想讓大家體驗到，瑜伽的美好、身心學的美好哦⋯⋯」 或許也就 不怕緩慢 Read More »墊子上的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽, 關於「我」
2023-10-13 「核心」的多種面貌 三年前第一次嘗試主題課程就是以核心為主軸，當時為了打破腹直肌收縮的老舊觀念，著重在全呼吸、腹內壓這種「核心」穩 「核心」的多種面貌 Read More »DNS, 墊子上的瑜伽練習, 嬋柔Gyrotonic, 瑜伽, 身心學, 關於身體
2023-10-12 最沒有道理的所在 前陣子生活中發生了一連串的事情，讓原本尊敬的人、相信的道，忽然開始瓦解，即便自認沒有過分崇拜的習性，但卻對種種 最沒有道理的所在 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
2023-09-21 當身體是個拉張整體，那核心是⋯⋯ 一連三天的溫和流動，安排了一系列特別的練習方式，說特別，只是因為我還沒能替它取好名字 不知道該怎麼形容和稱呼， 當身體是個拉張整體，那核心是⋯⋯ Read More »DNS, 墊子上的瑜伽練習, 嬋柔Gyrotonic, 瑜伽, 筋膜, 身心學, 關於呼吸, 關於身體
2023-09-11 區分的練習 成長似乎是一連串區分的練習。 錯把依附當成偏好，或將偏誤當作直覺，這樣的生命看似有稜有角，但卻越來越縮限。 「 區分的練習 Read More »深夜絮語, 關於「我」
2023-09-05 休息也是需要練習的 休息也是需要練習的。 不曉得第一次存在於一個體式裡10分鐘、15分鐘、20分鐘，你有了什麼樣的感受？ 任何感受 休息也是需要練習的 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2023-08-31 你看見的問題，不是問題 「請問妳剛才說在金字塔式後腿的力量，我感覺不到，是因為我肌力不足，還是神經連結有問題？」某天課末，一位經常發問 你看見的問題，不是問題 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 身心學
