2021-05-21 轉心向內 即是出路 曾經有這麼一段時光，經常獨自吃飯、獨自夜跑，日子久了也漸漸習慣這樣的日常。身在寂寞當中，卻說服自己是獨立必經的 […] 轉心向內 即是出路 Read More »墊子外的瑜伽練習, 書 文字, 深夜絮語, 養分
2021-05-20 痛與苦 「你不等於你的身體、你不等於你的頭腦⋯⋯」 開始練習瑜伽後，才真正意識到身與心的關聯性有多高，有時練習「控制 痛與苦 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
2021-05-18 允許無為 如果外界的資訊太過突如其來，或多到失去了訊息的本質，影響到內在世界的穩定，是時候靜下來、慢下來。 從高三模擬 允許無為 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語
2021-05-16 三級疫情的暫停 停課兩週，這個被動的休息並不是在這個時機點大家樂見的，但它絕對有其存在並發生的意義，我想。 從實習醫師到執業醫 三級疫情的暫停 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 關於「我」
2021-05-07 行動和感受 「所謂佛系、無為，指的不是不動作，而是不期待，只是行動和感受。」 允許自己所有情緒的發生，沮喪時好好沮喪，用 行動和感受 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語
2021-05-06 山的定靜 每回上山，我總希望特地坐下來靜心，但總有千百種藉口阻撓。氣溫太低腳好凍、肚子太餓靜不下來、吃完又太飽坐不住⋯⋯ 山的定靜 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
2021-04-10 看見潛意識 團體課當中，為求整體排序能流暢進行，除了停留之間能隨機調整，大多時間都是透過口令，讓大家能「自己為自己調整」。 看見潛意識 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2021-04-05 從刻意練習到自然而然 「為什麼我練習了一年，但剛才上課時還是覺得好用力，全身緊繃，沒辦法做好動作？」 剛開始接觸某種練習時，我們總 從刻意練習到自然而然 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2021-03-26 變動的情緒 情緒(Emotion)不會恆久不變，這個字源自於動(Motion)，你會不斷從一種情緒轉變到另一種情緒。 這 變動的情緒 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語
2021-03-22 寫在上肢穩定主題課程之後 在學習的過程，勢必會出現許多疑惑。為什麼這個老師要我肚子內收、那個老師卻要我呼吸到下腹推開肚子？為什麼這個老師 寫在上肢穩定主題課程之後 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
