「你不等於你的身體、你不等於你的頭腦⋯⋯」
開始練習瑜伽後，才真正意識到身與心的關聯性有多高，有時練習「控制」，有時練習「不控制」。
只要上山出現身體狀況不佳，心情就會隨之變差，然後身體的不適就會越趨明顯⋯⋯幾次實驗下來就是這樣的惡性循環。這天下山肚子又開始翻騰，於是又擺出了張臭臉，肚子痛就會走得很慢，後頭的屁股大概也猜出什麼狀況，問我要不要停下來穿件風衣保暖（十次腹痛九次冷到）
神奇的是穿上外套走了一陣子，又回到健步如飛的狀態，結屎臉當然也消失了，男友說我像是動物一樣所有內心話都寫在臉上。
昨日打完疫苗，十個小時一到準時出現免疫反應，不曉得是否因為知道並非真的生病，反而能更客觀地觀察身體的所有反應？感覺到逐漸發熱的身體、微醺的腦袋，開始胡言亂語的我，似乎能把注意力放在觀看這一切多麼神奇，而非實際經驗到的苦痛。
疼痛(pain)是種自然現象，是身體的保護機制；但是否等同於痛苦(suffering)呢？我們是否有能力不去替自己創造痛苦呢？
