其實也不是要追求極致的自由，每個靈魂有各自的功課與適合的路要走，望外看別人擁有的再拿來對照自己總是最省事，卻往往不斷陷入死胡同。
但有時還是會喘不過氣呀，明知道這樣是最合理的，但情感上卻很難認同。
看自己總是千瘡百孔，然而在外人眼裡已經夠好了，但為什麼總是無法承認自己足夠了？
彷彿是心靈的自體免疫疾病，永遠是自己在否定自己。
暫停。
上次感覺到風輕拂肌膚是什麼時候？
上次感覺到陽光的炙熱是什麼時候？
上次真心地放鬆地笑與哭是什麼時候？
上次在工作中感受到成就與滿足感是什麼時候？
動彈不得的時候，記得永遠有選擇。
選擇卡住、倒帶、重播、卡住⋯⋯
選擇按下停止，把帶子取出、打爛它？
選擇按下暫停，打開窗戶，聽聽鳥鳴。
可以重複一樣的行事、情感輪迴，但這樣真的很累⋯⋯
可以丟掉工作、丟掉身分、丟掉外在的一切，但這就能根除了嗎？
可以按下暫停，先把身體覺知找回來，讓身心能擁有完整的溝通機會，也透過感受身體，讓理智得以休息、讓情緒能夠擁抱自己。
當身心都能臣服於當下的狀態，這樣就夠好了，生命之流會帶領我們去各自適合的海洋。
