2023-04-18 體式的意義 越是醒目的存在，越容易讓人迷失方向。 好比說體式，即便只是瑜伽八肢的其中一項，但或許因為是最實際的肉身吧，也是 […] 體式的意義 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽
2023-04-09 重新看我與山林 花了六年的時間，從背不動背包、走不遠，讓自己慢慢越背越輕、越走越快。算是一種舒適圈了吧，選擇自己想走的路線和天 重新看我與山林 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語, 關於「我」
2023-03-18 心識即梵咒 每天研習課程的結尾，都會有約莫半小時的調息法和靜心練習，由於時間拉得足夠長，幾乎都會來到思考暫停、意識幾近模糊 心識即梵咒 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽, 瑜伽學習日記
2023-03-10 從Doug Keller身上看見前進的方向 以前我總將學術知識當成是工具，想用來證明瑜伽練習的好處，以為將那些生硬的大體解剖、生理學、胚胎學、神經解剖學轉 從Doug Keller身上看見前進的方向 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽, 瑜伽學習日記, 關於「我」
2022-12-20 認真生活 一兩年前某次和職場前輩的對話，他問：「最近有認真嗎？」 我一時之間反應不過來，心想「生活嗎？應該蠻認真的吧！大 認真生活 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 關於「我」
2022-11-29 都是我的選擇 那些曾經在過去影響過我的話語、行為，讓我在當下想逃開、覺得喘不過氣來的曾經，在很久以後的現在，我卻仍時不時將它 都是我的選擇 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 關於「我」
2022-09-20 連兩天的工作坊結束後，下午幾乎是疲累不已的，倒也不是體力透支，而是身體有了一個陌生的體驗，體力、喉嚨、腦力併用 Read More »墊子上的瑜伽練習, 墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語, 瑜伽, 瑜伽學習日記
2022-08-28 談療癒力 多久沒有痛痛快快地病一場，幸虧了這段與世隔絕的日子，賜予我機會如此赤裸地自處。 其中一天，體溫徘徊在38-40 談療癒力 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語
2022-08-10 談覺察力 身為瑜伽引導者，究竟想要帶給他人什麼？這是我時常問自己的問題。 透過體式的練習、呼吸的練習、正念的練習，要能把 談覺察力 Read More »墊子外的瑜伽練習, 深夜絮語
