如果外界的資訊太過突如其來，或多到失去了訊息的本質，影響到內在世界的穩定，是時候靜下來、慢下來。
從高三模擬考開始，我經常慣性失眠，看著太陽升起，也知道在徹夜未眠後的第二天才是身體最不舒服的時候。肌肉鬆弛劑是我的定心丸，明知道不該依賴它，但每當精神特別好、身體特別累的夜晚來到，心裡的警鈴響起，我真的沒辦法控制這一切。
大四國考前這個感覺又突然出現，拿了一些藥備著，甚至好幾個深夜哭著打電話給男友要他來家裡陪我入睡。每晚都要看著我睡著，他才能離開。
雖然練瑜伽的初衷並沒有想到要改善睡眠，但似乎在第三還第四年之後，幾乎天天倒頭就睡，整個人像有個睡眠開關一樣。他也被我嚇到了，「上一秒還在跟妳講話，然後妳說要睡覺了，三秒鐘後轉過去看妳還真的睡著了⋯⋯」
如果你也覺得夜夜難眠，請務必給自己一個機會，練習瑜伽，允許無為。
