兩年多前我曾經嘗試一些偏向Somatic movement的引導方式，特別是在地板上大夥沒有示範可以看，雖然聽見了引導，但依然會用平時習得的方式去移動，當時我看到的比較像是在「操控身體去做出動作」。
最近又開始嘗試類似的方式，從私人課開始，剛好遇到的同學很能接受我的語言，甚至閉上眼睛只聽我的引導去動作，幾乎讓我相信以往遭遇的挫折就此能克服了，也因此將它重新帶回團課實驗。
可能是課前預防針打的足夠吧，邀請大家聽見什麼就直覺地去探索，幾乎都快讓我相信這樣子的引導方式真的可以開始放進團課裡了。
但還是有許多需要克服或調整的地方。比方說今天的人數和空間足夠讓人毫無顧忌地探索嗎？又或者是我的引導，某部分需要再明確一些，特別是當十個人當中有一兩個沒在相同頻率上時，要如何輕輕地將他們帶回來，並讓人不會有「因為我做錯了所以被指正」的誤解，探索是沒有對錯的，只是你做的剛好和我這次想說的不相同罷了。
請讓我解釋一下，如果引導方式有個光譜，一個極端是我說什麼你就做什麼，另一頭是你動你的別管我，那平時我所想要的引導在哪邊呢？
如果我今天的目的是動作學習和動作控制，或許會靠近其中一端多一些，講解清晰，必要時轉化肌動學語言；但若此刻的目的是身心整合，特別把焦點放在筋膜網絡的感知、放在個體與空間環境的互動，口令只需要做個起頭的作用，就好像打水漂，丟出石頭，其餘的落點隨之出現，就像漣漪一般有次序性地發生，只因為身體原本就會有這些模式。如此一來，不僅不費力，而且我們就成了「啟動意念然後觀看肢體的發生」的角色，而非動作的創造者。
訓練 EXCERSICE: 用意志力要自己重複某事，想達成既定結果，預期有個正確結果
探索 INQUIRY: 提供一個探索點，讓人藉此透過自己研究出新東西