2021-11-22 山與瑜伽與日常 如同墊子上的瑜伽練習，透過體式舒展與鍛煉我們的身軀，找回根紮大地、中軸入天的飽滿能量；透過調息法讓意念跟隨氣息 […] 山與瑜伽與日常 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
2021-11-20 健行下坡的體感演化 〈害怕受傷恐懼期〉 大概是五年多前，開始有在臺灣山區健行的習慣，雖然當時有長距離慢跑的身體素質，但每種運動之間 健行下坡的體感演化 Read More »山的修行
2021-05-20 痛與苦 「你不等於你的身體、你不等於你的頭腦⋯⋯」 開始練習瑜伽後，才真正意識到身與心的關聯性有多高，有時練習「控制 痛與苦 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
2021-05-06 山的定靜 每回上山，我總希望特地坐下來靜心，但總有千百種藉口阻撓。氣溫太低腳好凍、肚子太餓靜不下來、吃完又太飽坐不住⋯⋯ 山的定靜 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
2021-03-04 走在自己的速度上 不是太頻繁地上山，也不是太追求什麼數量什麼速度的人，後來漸漸地，有時候好像能區分不同的疲累，肌力不足的累、肺活 走在自己的速度上 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
2021-02-23 瑜伽之於徒步 大腦習慣轉個不停， 但當主導權交給身體， 似乎就能讓心智安靜下來。 或許正因為如此， 才會對瑜伽、對徒 瑜伽之於徒步 Read More »山的修行, 深夜絮語
2021-02-12 一切都是最好的安排 不確定從何時開始，將內觀課程列入我人生必做清單，卻一直抱持著「沒有時間」的念頭，就如此擱置著。 去年中旬突如 一切都是最好的安排 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
2020-12-17 孤獨不等於寂寞 起初踏上靈性修行的道路，會以為自己是很寂寞的，懷疑自己為什麼在這，走著不那麼舒服的道路。 走著走著，我們在路 孤獨不等於寂寞 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
2020-04-01 內心的外顯 好像落入了圈套，自己設下的，一趟步道沒有走到終點就不算完成，六天的行程，被天氣預報搞得更是心慌。牙一咬，想說假 內心的外顯 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
2020-03-29 寫在能安之前 大概是要克服恐懼，雖然不清楚恐懼的源頭，但我好像對於長天數行程有點擔憂。 怪的是，身體強壯了許多，呼吸調節也有 寫在能安之前 Read More »墊子外的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語
