2020-04-17 《背脊肌筋膜照護百科解剖書》 對人體的興趣，或許也跟自己的不平衡有關，特別是從國小開始跟隨著我的脊椎側彎。 上週師資培訓主題是脊椎，那幾天也 […] 《背脊肌筋膜照護百科解剖書》 Read More »書 文字, 關於身體, 養分
2020-03-26 肌肉共同收縮穩定關節 即便了解單一肌肉的起始位置及功能，但任何動作是不可能只有單一肌肉工作的，這也是肌動學和生物力學存在之必要。 剛 肌肉共同收縮穩定關節 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 瑜伽學習日記, 關於身體
2020-03-24 膝蓋過度伸展是否能從外觀看出？ 鎖死膝關節，指的是把力量掛在關節上，由韌帶辛苦地支撐著，而非透過大腿的力量維持膝蓋穩定。 我們常會在練習時聽到 膝蓋過度伸展是否能從外觀看出？ Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 瑜伽學習日記, 關於身體
2020-03-03 Day5 腳掌鎖印 我們都知道，股四頭肌是人體最大的肌肉群，但若沒有穩定的地基，力量也無法串聯全身，如何啟動足底鎖印Pada Ba Day5 腳掌鎖印 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記, 關於身體
2020-02-27 關於「收肋骨」 經常在許多老師的課堂上，聽到「把肋骨收進去」的口令（Drawing the front ribs into y 關於「收肋骨」 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 瑜伽學習日記, 關於身體
