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上一篇我們知道，根基的品質是鬆沉，是借力使力。然而什麼情況會影響根基的穩定，讓力量無法順暢傳遞？ 我們先來看看

感受完身體的「空間」之後，我們要來看看「根基」。 在動態中，例如走路時我們會感受到身體的重心從腳跟傳遞到腳掌前

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上篇文章中我們理解脊椎曲線的形成過程，明白動作不是在追求僵硬的中立，而是回到這條S形曲線裡延展。 正因脊椎的S

講完了「呼吸的空間」，現在來看看身體另一個維度的空間——中軸。 在討論中軸之前，到底什麼是良好的姿勢？在不同的

上篇講到人體的張拉整體，其中有幾個橫向的構造，其中我們最常聽到的橫膈，是位於胸腔和腹腔之間的橫膈肌，也是啟動呼