當我開始投入較動態的瑜伽體式串連，從陌生到漸漸熟悉自己的身體，找回身體與呼吸的連結。帶著這樣的身體覺察，進入陰瑜伽的靜態練習，起初完全是個衝擊，看起來身體雖然是靜止的，但內在的感受卻波濤洶湧，思緒雜念不停歇，這樣的體驗，最一開始對我來說是痛苦的，因為太想壓抑住、太想得到平靜，越奮力卻往往徒勞。當時幾乎兩天的動態陽瑜伽練習，會穿插一天陰瑜伽練習，漸漸地更能在停留當中靜觀身心、覺察呼吸，甚至感覺到更多無以名狀的「能量」。
然而到底應該說這些能量流動是「被我感覺到」？還是「被我想像出來的」？我一直無法確認這個癥結。
前幾天專精於頌缽療癒的Rosa問我「靈氣對於我的瑜伽有沒有什麼影響？」我才又回頭思考了這件事，似乎接觸靈氣、透過老師的引導，更加確信自己「感受」到的能量之流，是真實存在的。
就和瑜伽生理學的五竅相同，能將肉身層與心智層視為硬體和軟體，而能量層就好比電力，這三層之間一層比一層細膩，但本質上都是物質。Ha代表太陽，Tha代表月亮，Hatha Yoga是將人體日月能量帶往平衡狀態的科學，唯有身體和頭腦準備就緒，靈性成長才能充滿寧靜喜樂。
在自我練習或引導時，習慣觀想呼吸、能量，時而靜止時而流動。
可以單點靜觀，感受外在身體的膨脹收縮，感受內在空間的自然起伏。
可以把點連成線，在前彎與後彎當中，觀看整體的連續性，轉個彎形成螺旋線，讓軀幹連結上下肢，更整體的空間覺察。
也能觀察整個面，放鬆延長的面、擠壓縮短的面、整個面的呼吸吐納。
或是讓呼吸與意念有個特定方向的引導，比方說從海底輪到頂輪、從正面到背側完成完整的循環。
透過「觀」與「想」，內在的視線觀看與意念的想像，讓內觀探索有更多種途徑。
而這樣的觀想練習，居然能應用在靈氣的學習上！
在學習手法之前，重要的是觀念的釐清，如果意圖不清晰，遑論能否將靈氣傳送給個案，更可能影響自己的能量場。
很重要的是，在靈氣療癒的過程，我們純粹扮演能量「通道」的角色，不參與業力因果，能量是來自宇宙、來自源頭，而不是將自身的能量傳送出去，才不會耗損自己的元氣。
「按手治療」是人類與生俱來的反應，就好比發燒時，我們會自然地將手掌覆蓋在額頭上、肚子痛時把手放在腹部、想安慰別人時用手輕拍對方的背⋯⋯這些最自然的反應，正是按手治療的基礎，將自己當成靈氣的管道，透過雙手，將靈氣傳送給自己或他人身上需要的地方。
靈氣總共分三階，一階課程開啟與靈氣的管道，提升個人頻率也獲得按手治療的能力。
了解靈氣的面貌後，我們透過「玩弄雙手之間的能量」來感受「氣感」。不曉得你小的時候有沒有玩過，雙手掌心之間相隔一些距離，像是在搓揉隱形的湯圓似的動作，會感覺到手掌裡真的有個氣旋（我小的時候一直覺得這就是螺旋丸XD），接著試著拉大掌心的距離，好像這個氣旋有黏性一樣，有時拉遠有時拉近，會感覺到之中的相吸相斥，如果有感覺、覺得好玩，恭喜你！或許已經能覺察到「氣感」了！