2024-01-31 從修復瑜伽練習有品質的「休息」 你有沒有過這種經驗？ 明明身體很累，躺上床後腦子卻轉個不停。一覺醒來，明明睡滿八小時，但仍覺得身體累累的、腦袋 […] 從修復瑜伽練習有品質的「休息」 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2024-01-17 攤屍式的三個階段 ”Savasana is the Tadasana of Restorative Yoga. 攤屍式的三個階段 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2024-01-10 如其所是的探索 今天早晨我看見了很美的景象。 偶爾我會在陰瑜伽時使用椅子，除了原先的磚、枕、毯之外，讓體式與重力之間的互動更有 如其所是的探索 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
2024-01-03 山與瑜伽與身體 我知道身體渴望攀登，需要無止盡的上下坡，去讓呼吸工作、讓每個細胞感受真實。 下坡伴隨的速度感，在肌群耐受範圍內 山與瑜伽與身體 Read More »墊子上的瑜伽練習, 山的修行, 深夜絮語, 瑜伽
