2020-03-18 Day7 根鎖 有別於在2019年香港亞洲瑜伽大會上 David Swenson 說明與引導Mula Bandha的方式，本週 […] Day7 根鎖 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2020-03-03 Day5 腳掌鎖印 我們都知道，股四頭肌是人體最大的肌肉群，但若沒有穩定的地基，力量也無法串聯全身，如何啟動足底鎖印Pada Ba Day5 腳掌鎖印 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記, 關於身體
2020-03-01 Day5 手掌鎖印 瑜伽解剖學主題課程，從「根基」開始。 除了三個主要鎖印之外，我們還有兩個小鎖印，足底的Pada Bandha和 Day5 手掌鎖印 Read More »瑜伽, 瑜伽師資培訓日記
2019-06-24 鎖印並非Lock Bandha，鎖印，相較於Lock，任何東西都無法進出，David認為更適當的形容或許是Valve，像血管的瓣 鎖印並非Lock Read More »亞洲瑜伽大會日記, 墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
