首場瑜伽工作坊〈空間〉順利結束～
感謝台灣動作專家協會的邀請，在推廣全人健康的路上一起前行，傳遞更完整的身體知識，讓大家在瑜伽練習的道路上身心都能安全安適。
瑜伽從來就不只是身體的練習，這我們都知道，但同時也想要把健康安全的練習觀念梳理清楚。因此如何在「給予知識」和「連結感知」之間找到平衡，是我每天每天都在對自己提問的課題。
平時團課還是得讓大家在瑜伽練習的狀態裡，使用的語言需要更加直覺，讓頭腦不需要思考，身體就能感受到前進的方向；然而在工作坊裡，我擁有更多的時間，能好好地闡述「身體知識」和「口令覺察」之間的連結。
因為我始終相信，當這兩者的關係更清楚了，下一次神經肌肉連結的速度會更快、覺察的路徑會更清晰，也會讓我們的瑜伽練習，更能安住在「舒適穩定的狀態」。
Life makes shapes.
A person’s shape will be molded by the internal and external experiences of birth, growth, differentiation, relationships, working, problem solving, and death.
From a process viewpoint, life is shapes moving somewhat like a movie.
As movement slows, we can become aware of changes that occur in emotional posture from one moment to the next.
同學回饋
「從根本梳理熟悉的動作，回顧過往練習中帶有疑問的部分。解說、以輔具引導再移除輔具的順序能夠進一步了解自己的身體。」
「橫膈的概念讓我在練習脊椎靜態中立姿勢時更能找到空間，進而能在動態串連時很容易就運用上！！」
「身為練習者，從這兩天了解了口令背後的脈絡，讓往後瑜珈墊上的探索有了更明確的方向。」
「覺得對於練習好像有了更明確的方向，這兩天真的好滿足好好玩啊～～」
