2023-10-13 「核心」的多種面貌 三年前第一次嘗試主題課程就是以核心為主軸，當時為了打破腹直肌收縮的老舊觀念，著重在全呼吸、腹內壓這種「核心」穩 […] 「核心」的多種面貌 Read More »DNS, 墊子上的瑜伽練習, 嬋柔Gyrotonic, 瑜伽, 身心學, 關於身體
2023-09-21 當身體是個拉張整體，那核心是⋯⋯ 一連三天的溫和流動，安排了一系列特別的練習方式，說特別，只是因為我還沒能替它取好名字 不知道該怎麼形容和稱呼， 當身體是個拉張整體，那核心是⋯⋯ Read More »DNS, 墊子上的瑜伽練習, 嬋柔Gyrotonic, 瑜伽, 筋膜, 身心學, 關於呼吸, 關於身體
2020-08-15 核心主題課程 第一次嘗試了主題課程，原本思考應該怎麼安排這四堂課的定位，是該循序漸進、強度越來越高？或是每次強度差不多，但抽 核心主題課程 Read More »墊子上的瑜伽練習, 瑜伽
