「核心」的多種面貌 – YUGA瑜伽書蟲徒步內心之旅

「核心」的多種面貌

三年前第一次嘗試主題課程就是以核心為主軸，當時為了打破腹直肌收縮的老舊觀念，著重在全呼吸、腹內壓這種「核心」穩 … 閱讀全文「核心」的多種面貌